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日記

抜け毛の原因を知り、適切な対策をしましょう

髪の抜け毛の悩みをもつ人は多いです。

抜け毛の原因は男性ホルモンや頭皮の血行障がいにつながる冷え性、円形脱毛症を引き起こしやすいストレス、そして間違ったヘアケア、それから肉や油ものの摂りすぎなどバランスの良くない食事、他に睡眠時間の不足、髪に栄養を送る役割がある肝臓に負担をかけるお酒の飲み過ぎ、含まれるニコチンはよって頭皮の血管を収縮させる煙草の吸い過ぎなど、人それぞれですから自分の原因を知ることが大切です。

睡眠時間については髪は昼間にダメージを受けますから、これを夜に睡眠している間に活発に働く免疫細胞やホルモンで修復することが大切です。

このために睡眠時間の不足は良くないです。

自分の原因が解かったら「シャンプーを朝と夜と1日2回する」という過度のヘアケアをひかえたり、食事に適量のタンパク質やビタミン・ミネラルや亜鉛を取り入れたり、充分に睡眠したり、お酒や煙草をひかえたりと正しい対策をしましょう。

 


髪の毛がふさふさだったはずの十代

髪の毛がふさふさだったはずの十代。
二十代になって少しだけ寂しくなってきて、三十代のいま危機感を覚えるほどになってきました。
あれほどあった髪の毛はどこに行ってしまったのでしょうか。
排水溝の下あたりで新しい人生を謳歌しているのでしょうか。
そんなことあるはずないわけで、くだらない妄想をしていないで少しは抜け毛対策をしてみようと思ったんです。
まずは食生活を見直そうと思いました。
考えてみたらだらしない生活を繰り返しています。
いつの頃からこうなったのでしょう。
三十代の独り身は寂しいものです。
脂っこい物を取るのを控えて、アルコールも控えることにします。
食生活が見直されたら、次はヘアマッサージと育毛剤です。
育毛するのには育毛剤。
シンプルな答えです。
対策としても充分でしょう。
使うのは有名どころのリアップにしました。
髪の毛を洗っているときもシャンプーがきちんと頭皮から流れるように気をつけるようにしました。
これを続けていって髪の毛がふさふさになることを願っています。
毛がふさふさの三十代を楽しみにしています。

育毛剤 おすすめ 市販

ほうれい線解消のアウトプット記事を書いていきます。

ほうれい線を解消させる裏技的な本を見つけました。シルク姉さんが本のパッケージに

載ってる最新のものです。なので今からでも本屋で探せば普通に見つかると思います。

リフトアップヘアカチューシャが売ってありました。これは以前、購入した耳の斜め上

に、グリップでひっかけて顔が魔法のようにリフトアップするアイテムにもよく似てる

と思います。いずれにしても髪の短い男性が付けていたら変態な人に思われますね。(笑)ただ、この手のアイテムは、本当に即リフトアップして、ほうれい線が薄くなるのが売りなのは使ったのでよくわかります。しかもカチューシャのデザインがまたナチュラルなんでリフトアップアイテムを着けてるなんてまさか合コンとかで他の男性が気付くのが逆に難しいと思います。実のところ、男性でもけっこう長めの髪の人は、取り付けてもうまく髪で隠せば、バレないアイテムとなってます。確実にマイナス何歳かは若く見えます。しかし難点がありました。長時間取り付けていると、だんだん頭がガンガンしてくるのが実感してしまぃした。最初の印象のためのリフトアップアイテムとして利用すればすごく良いが正解の秘密美容アイテムです。

肌ターンオーバー促進

 


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